15 lat

jest omadryn 15 lat i już się faszeruje chemią trening+dieta na początek wystarczy

Nie pakuj się w wieku 15 lat w odżywki. Ogarnij jedzenie... jak nie bedzie diety, to gainer nie pomoże ani kreta. Pomyśl o tym ;-)

15 lat 190 cm i 57 kg wysoki jesteś a co do wagi przy twoim wzroście kości same masz

Za wcześnie na dietę. Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i na razie wystarczy. W wieku 15 lat rozwijasz się jeszcze. Daj sobie trochę czasu na nabranie masy:D

kiedyś różne rzeczy się robiło 15 lat wstecz w moich stronach stosowali metę w piramidach i to nie tylko tygodniami ale i dniami np pn 1 tabl wt 2 tabl śr 3 tabl czw 2 tabl pt 1 tabl sb i nd wolne %-) co do arnolda i jego cykli było już dużo historyjek w większości wyssanych z palca

Córce 15 lat ma skończone musiałam podpisać zgodę :-)

Jak w wieku 15 lat masz 198 cm wzrostu to znaczy, że nic właściwie nie będzie w stanie ciebie powstrzymać aby rosnąć dalej, po prostu zapytaj trenera on wie chyba najlepiej.

pamietam jak mialem z 15 lat i ciagle mialem problemy z gardlem infekcje itp lekarka mi dala 10 zastrykow i mialm duzo wiecej energi

Masz 15 lat kolego, gdzie się tak spieszysz...? Odwiedź dział Junior. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-07-26 13:24:58

skąd pomysł że mam 15 lat? :D Dzisiaj mam apropo 20-urodziny hehe ;) może ktoś odpowiedzieć na wcześniejsze pytanka?

Płeć :mężczyzna Wiek :15 lat Waga :65kg Wzrost :182cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 tygodnie Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, 2 hantelki Dieta : specjalnej nie ma w dzien twarogi,jajka na surowo,makarony,ziemniaki,płatki owsiane zero słodyczy [...]

wydaje mi sie ze narazie mozesz nie myslec o siłowni a skupiac sie na treningach kosza , jeszcze przyjdzie na to czas , w wieku 15 lat raczej na boisku nie znajdziesz byków ktorzy ciałem beda cie wypychac

w wieku 15 lat darował bym sobie siłownie. Ew. ćwiczenia z użyciem własnego ciała, trening domatora itp Albo zapisz się na jakieś SW

"mam 15 lat i chciałbym się wziąć za siebie, i jak mam ćwiczyć żeby były efekty mogą być nawet po miesiącu, ale jak mam ćwiczyć...?" Mogą być nawet po miesiącu? a co ty chłopie myślałeś ze łapa rośnie codziennie ? Poczytaj o treningu dla początkujących by Mawashi lub plan Domatora.

Kto Cie zmusza do jedzenia 5,000 kcal? Jak Twoja dieta kuleje to wiedz, że proch Ci nie pomoże, wyrzucisz pieniądze w błoto. Dopacuj diete w dziale 'Odżywianie' i wróć tutaj później. I przypominam, że kaloria kalorii nierówna. Na dodatek masz 15 lat i staż 2 miesiące i szukasz pomocy z prochami. Dopnij diete i wróć za jakiś czas.

tez zaczynałem przygode z siłownią w wieku 15 lat ale dopiero od prawie roku biore odżywki bo po prostu juz nie mogłem wycisnąć wiecej z diety :) 3 lata temu tez dostałem taką rade, ze mam dopiąć diete i na pewno lepiej na tym wyszedłem niż jak bym od początku jechał na prochu. Tu nikt Ci zle nie radzi !

to planiki nie dlamnie tak w woli ścisłości(ja mam troche więcej niz 15 lat ) Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-11-16 14:29:58

[...] idz do działu trening poczytaj troche fajnych artykułów, ułóz sobie fajny plan treningowy , poczytaj dział odzywianie , jak ułozyci diete , czego sie trzymac. Jestes młody , masz 15 lat , najpierw weź sie porzadnie za miche i trening , bo juz po pierwszej wypowiedzi widac ze jestes kompletnie zielony i nie bardzo wierze w twój roczny staz Pozdro

a cwiczysz w ogole ? a gosc co ma 15 lat, tez nic szczegolnego

[...] kolejny d**** nie mający pojęcia o diecie treningu itd. I w pełni to szanuję bo takich jest od cholery którzy chcieli by w jeden cykl uzyskać mega efekty. Trenuję 15 lat zjadłem już większość możliwych odżywek od starego x panda aż po clouta, i nie będę udowadniał że izolat białka jest najlepiej przyswajalnym białkiem bo nie chce mi się [...]